Rezension: The Tao of Running

Titel: The Tao of running

Autor: Gary Dudney

Verlag: Meyer & Meyer Verlag

Umfang: 376 Seiten (Taschenbuch)

Preis: 13,95 EUR

Klappentext

Running is more than moving one foot in front of the other. Running can evoke spiritualism and mindfulness; it can teach fundamental lessons about goals, self-awareness, and self-improvement; it can be a transformative existential experience. The Tao of Running offers a fresh perspective on this mental side of running while entertaining with vivid tales of running adventures. Going well beyond the standard training and racing advice found in most running books, it guides runners to a wider understanding of how running fits into their own aspirations, goals, and life philosophy. The Tao of Running answers questions such as: How does running evoke mindfulness and lead to stress reduction? How does running promote special friendships and new perspectives on life? No other book offers readers these multiple frameworks for understanding their running experiences along with lots of practical advice on getting the most out of running. Readers are guaranteed to gain a greater appreciation for the rewards and possibilities inherent in running and will significantly deepen, enlighten, and enrich their running experience.

Der Autor erzählt von verschiedenen Erlebnissen bei 100-Meilen-Rennen und schildert seine mentale Herangehensweise für das Durchhalten. 

Ausgepackt: Schön für mich Box Mai

Nach einer gefühlten Ewigkeit hatte ich endlich mal wieder Glück bei der Verlosung der Schön für mich Box auf der Rossmann Facebook Seite. Mitte Mai konnte ich eine prall gefüllte Box für nur fünf Euro bei Rossmann abholen. Schaut mal:

Palmolive Decor Flüssigseife Blue Magnolia

Ich benutze normalerweise feste Seife, aber der schicke Seifenspender macht sich auf jeden Fall gut im Bad!

Isana Deospray Soft Blossom

Gut finde ich, dass das Deo aluminiumfrei ist. Ich bin eigentlich mit den Deos von Wolkenseifen sehr zufrieden, doch zum Auffrischen finde ich einen Spray sehr praktisch.

Romancewoche: Protagonisteninterview zu Couture - Wenn Liebe stärker ist

Annika, Claudia und ich durften im Rahmen der Romancewoche ein Protagonisteninterview mit Emma S. Rose Figuren aus Couture -Wenn Liebe stärker ist führen. Ich hoffe, euch gefällt was wir erarbeitet haben und ihr habt diese Woche Spaß beim lesen der Beiträge und bei den Aktionen der Romancewoche. Wir wollen euch auch gar nicht weiter auf die Folter spannen. Hier ist unser Interview:

Hallo liebe Leser, heute haben Annika, Claudia, Sabine und ich uns mit Felicia im Couture verabredet. Das Couture kann man wohl als neue In-Kneipe bezeichnen, jeden Abend trifft sich hier die halbe Stadt auf ein paar Drinks. Felicia arbeitet hier seit kurzem und wird uns heute Rede und Antwort stehen.

Hallo Felicia, herzlich willkommen zu unserem Interview. Mixt du uns bitte drei Lady Killer

Nennt mich doch Feli. Alle meine Freunde nennen mich so. Gerne, drei Lady Killer für euch.

Feli beginnt, Gin, Brandy und Cointreau abzumessen. 

FSK 18: My Home Party mit Berentzen

Besser hätte My Home Party die Berentzen-Party mit dem Motto „Werdet Echtländer!“ wohl nicht timen können- fiel sie doch ausgerechnet auf meinen 30. Geburtstag. Das alkoholische Testpaket war bei mir also genau richtig.

Mich erreichte ein riesiges Paket mit verschiedenen Getränken, Gläsern, Aufklebern, Sonnenbrillen Cocktailrezepten und Spielkarten. Neben den beiden Spirituosen Cranberry Aperitif und Apple Bourbon gab es auch noch Sekt und Cola zum Mischen. Da stand einer feucht-fröhlichen Party ja wirklich nichts mehr entgegen. 

Rezept: Schoko-Kirsch-Muffins mit Sweet Family Kakao Puderzucker

Das Testpaket mit Sweet Family Kakao Puderzucker von der Testaktion von Whisprs kam gerade recht, denn für meine Geburtstagsparty musste ich ohnehin einiges backen ;) so habe ich ein wenig mit dem Kakao Puderzucker experimentiert.

Bei dem Kakao Puderzucker handelt es sich im Prinzip um Puderzucker mit 10 % Kakaopulver. Man kann den Kakao Puderzucker anstatt Zucker verwenden und hat dann gleich direkt ein wenig Schoko-Aroma im Teig. Außerdem kann man mit dem Puderzucker auch einen Glasur anrühren, im Prinzip wie mit normalem Puderzucker: einfach 75 g Puderzucker mit 2-3 EL warmem Wasser gut verrühren und das Backwerk damit bepinseln. Ich würde eher ein wenig Wasser verwenden, damit der Guss nicht zu dünnflüssig ist. Das Ergebnis ist dann ein Zuckerguss mit leichtem Kakao-Geschmack, es überwiegt hier aber die Süße – ein direkter Ersatz für Schokoglasur ist es also nicht. Der Guss trocknet ein wenig langsamer als herkömmliche Schokoglasur, dafür spart man sich aber auch das aufwendige schmelzen. 

Wellness im Bad mit dem Badewannenkissen von Laneta

Entspannt ihr nach einem anstrengenden (Arbeits-)Tag gerne in der Badewanne? Dann habe ich heute einen tollen Tipp für euch, mit dem ihr eure kleine Wellness-Auszeit noch gemütlicher gestalten könnt: das ZenHome Badewannenkissen von Laneta, das ich zum Testen erhalten habe.

Das Badewannenkissen besteht aus zwei Kammern und bietet so perfekten Liegekomfort. Es hat eine Größe von 30 x 35 cm und ist 4 cm dick – hierdurch ist es wirklich weich und bequem. Gefüllt ist das Kissen mit Spezialschaum, der sich ideal der jeweiligen Kopfform anpasst. Die Oberfläche des Kissens ist wasserabweisend, wodurch das Kissen auch leicht gereinigt werden kann. Das zeitlose weiße Design passt in jedes Badezimmer – man kann das Kissen auch einfach dauerhaft in der Badewanne hängenlassen.

5 Jahre Brandnooz Box

Konnten mich die Brandnooz Box und Genussbox letzten Monat nicht so begeistern, fand ich den Inhalt der Brandnooz Box April mal wieder genial! Die Brandnooz Box feiert übrigens schon ihren 5. Geburtstag! Kaum zu glauben, oder?! Nach den ersten Boxen habe ich ja eine Weile pausiert, bin nun aber sicher auch seit 4 Jahren jeden Monat dabei und freue mich über leckere Überraschungen. Nun will ich euch aber nicht länger auf die Folter spannen, hier der Inhalt der Brandnooz Box April:

Leibniz Minis und Leibniz Zoo Fabelwesen (je 100 g für 1,89 EUR)
Hier haben wir zwei beliebte Klassiker von Leibniz, aber in glutenfreier Version. Die Original Leibniz Minis und Leibniz Zookekse kennt sicher noch jeder aus seiner Kindheit und auch als Erwachsener kann man sie mal naschen ;)

Valensina Mildes Frühstück (1 l für 1,69 EUR)
Der Frühstückssaft in der Sorte Apfel-Orange-Mango-Aprikose klingt sehr lecker. Ein perfekter Start in den Tag!

Frisch eingetroffen: Genussbox Mai

Heute konnte ich die Brandnooz Genussbox in Empfang nehmen und möchte euch den Inhalt direkt zeigen.

Rezept: Blätterteigschnecken mit Salami und Paprika

Heute habe ich mal wieder ein Backrezept für euch. Es wird herzhaft mit Blätterteigschnecken mit Salami und Paprika. Die Blätterteigschnecken sind rasch zubereitet und sind ein perfekter Snack. Sie machen sich gut auf jedem Partybuffet oder einfach zum nächsten Spieleabend.

Zutaten:
1 Packung Blätterteig (aus dem Kühlregal)
1/2 Becher Creme Fraiche mit Kräutern
100 g Salami
1 Paprika
100 g Reibkäse

Ankündigung Romancewoche

Ende Mai erwartet alle Bücherfans ein tolles Event: die Romancewoche 2017. Bei mir und vielen anderen Bloggern erwarten euch 7 Tage lang Challenges, Gewinnspiele, Buchvorstellungen, Interviews und viele Überraschungen.

Folgende Autorinnen versprechen abwechslungsreiche und spannende Liebesgeschichten:

Poppy J. Anderson mit Verrückt nach einem Tollpatsch
Jo Berger mit Himmelreich mit Herzklopfen
Rose Bloom mit Zwei Wochen im Sommer
Virginia Fox mit Rocky Mountain Gold – Zelda + Cruz
Martina Gercke mit Liebe auf den ersten Blitz
Jutie Getzler mit 10 Tage in Vancouver- Lara & Tim
Josie Kju mit Herz vibrieren
Kim Leopold mit How to be Happy 1 – Lilien Nächte
Kristina Moninger mit Nur eine Ewigkeit mit dir
Emma S. Rose mit Couture wenn Liebe stärker ist
Annie Stone mit Wild Boys Pete Sturmwolken
Violet Truelove/ Ava Innings mit Miami Millionares Club Noah
Aurelia Velten mit Gekittete Herzen – Boston Berserks Buch 7
Emma Wagner mit Klappe, Action und Liebe
Mela Wagner mit Restart – Heute wie damals

Auf meinem Blog könnt ihr euch auf ein Protagonisten-Interview zum Roman "Couture - Wenn Liebe stärker ist" von Emma S. Rose freuen.  Seid ihr bereit für 7 Tage Romantik? Dann sichert euch hier euer Leser-Ticket für die Romancewoche 2017. Los geht's am 22. Mai.